Author Archives: Sirbu Andreea

3 trucuri ca să pui imediat STOP stresului!

Motto: „Stresul înseamnă moartea celulei. (Dumitru Constantin Dulcan)„Mihaela, nu mai pot continua să trăiesc in această stare de stres…”De când a început nebunia cu „pandemia”, aud tot mai des fraza de mai sus, de la clienții mei, indiferent dacă lucrează în corporații sau dacă sunt antreprenori. Mulți ajung la concluzia că e necesar să o […]

Fă din stres un prieten!

“Stresul, anxietatea și depresia sunt cauzate de faptul că ne trăim viața ca să le facem altora pe plac.” Paulo Coelho Stresul este inamicul public numărul 1. El este vinovat pentru multe probleme întâmpinate de oameni pe parcursul vieții. Aceasta este atitudinea generală a multor persoane față de acest element prezent în viața noastră. Și, […]

Stima de sine ridicată este responsabilitatea MEA!

Motto: “Stima de sine este valoarea pe care ne-o acordăm mai mult sau mai puțin conștient și într-un mod mai mult sau mai puțin direct“. (Patrice Ras) Da, este responsabilitatea TA! E posibil să te surprindă această afirmație. Însă am observat din munca cu oamenii, timp de peste 20 de ani, un fapt interesant pe […]

Stimă de sine – Încredere în sine – Imagine de sine

Lucrez zilnic cu oamenii și ceea ce am observat este că peste 80% dintre persoanele cu care intru în contact, nu stăpânesc prea bine acești termeni:
Stimă de sine – încredere în sine – imagine de sine
Oare tu știi ce sunt ele și mai ales cum te influențează?

Stima de sine – tu unde ești?

“Întotdeauna ești cu tine însuți, așa că ar trebui să te bucuri de compania ta.” Diane Von Furstenberg   Stima de sine reprezintă evaluarea subiectivă a individului în privința valorii sale. Această  evaluare poate fi negativă sau pozitivă,  în funcție de percepția individuală a propriei persoane. Conform studiilor Dr. Joe Rubino, 85 % din populație […]

Ce convingeri ai legate de stima ta de sine?

Motto: “Convingerile tale devin gânduri, gândurile devin cuvinte, cuvintele devin acțiuni, acțiunile devin obișnuințe, obișnuințele devin valori, iar valorile devin destinul tău.” (Mahatma Gandhi) Câteodată mă simt extrem de norocoasă pentru că ma întâlnesc și lucrez în coaching cu mulți oameni, în special cu femei. Altă dată mă simt descumpănită când stau și ascult toate […]

Tu chiar vrei să ai dreptate sau vrei să trăiești fericit?

Este absolut firesc și normal ca fiecare relație să aiba parte de momentele ei conflictuale. Fiecare situație de acest gen are menirea și scopul ei. Uneori, motivul este – să comunici mai bine, alteori, să-ți resetezi și să-ți revizuiești valorile pe care le ai, să evoluezi, să aduci și să produci schimbări în viața ta. […]

O relație de cuplu armonioasă ​se construiește ​precum un business

Cum să-ți construiesti o relație armonioasă cu partenerul tău

Vrei să te simți iubit/ă și conectat/ă cu partenerul tău? Află cum să construiești și să menții o relație de cuplu sănătoasă, fericită și satisfăcătoare. “Dragostea nu este totul într-o relație“ Toate relațiile de cuplu trec prin momente extraordinare dar au și coborâșuri. Iar eu consider că pentru a rezista în timp, dragostea este necesară […]

Ești în căutarea relației de cuplu perfecte?

Motto: “Nu lăsa pe nimeni să fie prioritatea ta, în timp ce tu devii opțiunea lor.” (Albert Camus) Da, e posibil ca fiecare dintre noi să se afle într-un anumit moment de viață… în căutarea relaței de cuplu perfecte. Însă nu există relația de cuplu perfectă. Sau cel puțin, eu nu am întâlnit-o. Nici în viața mea, […]

Cum să-ți construiești o relație armonioasă cu partenerul tău

Cum să-ți construiesti o relație armonioasă cu partenerul tău

Vrei să te simți iubit/ă și conectat/ă cu partenerul tău?  Află cum să construiești și să menții o relație de cuplu sănătoasă, fericită și satisfăcătoare. “Dragostea nu este totul într-o relație“ Toate relațiile de cuplu trec prin momente extraordinare dar au și coborâșuri. Iar eu consider că pentru a rezista în timp, dragostea este necesară […]

PRIMUL REMEDIU PENTRU FRICĂ

Te-ai întrebat vreodată care este opusul fricii? De cele mai multe ori răspunsul pe care îl primesc la această întrebare este curajul.  Realitatea curajului este să acționezi în pofida fricii care apare și există.  Este un exercițiu foarte bun care ne ajută pas cu pas să înțelegem că frica nu este decât în mintea noastră. […]

Frica tipar comportamental distructiv

Motto: “Fricile nu sunt altceva decât stări de spirit.” (Napoleon Hill).   Sunt analist comportamental. Sau profiler, cum se intitula Dr. Ligthman în filmul Lie to Me.     Îmi iubesc meseria foarte mult.     Și poate sunt invidiată de mulți, pentru că sunt singura femeie din România pregătită personal de cel mai bun criminal profiler din istoria FBI-ului, Joe Navarro. E […]

Secretul din spatele fricii!

frica. Un cuvânt, un sentiment, o emoție, o trăire, o reacție. Ne naștem cu două frici.Acestea fac parte din natura noastră: frica de zgomot puternic și frica de cădere liberă (înălțime). Experiența ne arată că depășim cu ușurință aceste două frici. Totuși în perioada creșterii și pe parcursul anilor acumulăm multe alte frici, frici care ar […]

Frica prieten sau dușman?

Orice om a simțit măcar o dată în viață senzația de frică.Sunt oameni conștienți de acest sentiment, iar alții care ar spune că lor nu le este frică de nimic. Cu câțiva ani în urmă, dacă mă întreba cineva dacă îmi este frică de ceva, spuneam clar că mie nu-mi este frică de nimic. Chiar […]

Știi cum arată expresia facială a fricii?

Motto: “Viața începe acolo unde se termină frica.”(Osho).   Te invit să te familiarizezi cu expresia facială a fricii.   De ce? E important să știi cum să o recunoști în viața de zi cu zi, la tine sau la alții. Expresiile feței ne trădează mereu emoțiile Când ne este frică, pe fața noastră se declanșează […]